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近年來，隨著世界各地的人們越來越注重健康意識並注重良好的營養，服用補充劑來滿足自身需求的人數也有所增加。膠原蛋白是日本最暢銷的補充品之一。
膠原蛋白是一種蛋白質，佔人體全部蛋白質的30%~40%，在生成和維持皮膚、骨骼、肌肉、眼睛、頭髮、關節等組織中發揮重要作用。膠原蛋白通常會隨著年齡的增長而開始消耗。
到了二十歲末、三十歲出頭，膠原蛋白急劇減少，一旦體內缺乏膠原蛋白，就會出現皮膚問題、關節疾病、骨質疏鬆等問題。為了解決這些問題並減少老化跡象，高品質的膠原蛋白補充劑是完美的解決方案。
日本以其多種形式的膠原蛋白補充劑而聞名。 膠原蛋白粉、藥片、果凍、糖果甚至 即飲膠原蛋白。事實上，大多數日本超市和藥妝店都有專門的空間，裡面擺滿了膠原蛋白產品。
有瞭如此眾多的膠原蛋白產品選擇，我們想介紹一些最好和最受歡迎的日本膠原蛋白補充劑。
How we decided
- 膠原蛋白含量和類型每份膠原蛋白的含量以及是否為低分子、高密度或來自魚/豬肉/牛肉來源以更好地吸收
- 其他活性成分支持皮膚、關節和整體健康的額外營養素，如透明質酸、神經酰胺、維生素、輔酶 Q10、胎盤萃取物或益生菌
- 形式與便利性補充劑形式（粉末、片劑、飲料、果凍）和日常使用或旅行的方便食用
- 味道和氣味風味、氣味和適口性，包括使補充令人愉悅的無味粉末或調味飲料
有關日本膠原蛋白補充劑的完整列表，請訪問 Japanese Taste 你可能想檢查一下 這裡.
Our recommendations
資生堂膠原蛋白粉
該產品由資生堂生產，是最暢銷的膠原蛋白補充劑之一 Japanese Taste。一般來說，膠原蛋白是從動物性食物中提取的，例如雞肉、牛肉、豬肉、魚，甚至是骨頭湯。如果加工不當，它會散發出難聞的氣味，但這種膠原蛋白粉無味且不含人工香料。這使得味道簡單而溫和，因此它可以自然地與任何食物或飲料混合。
資生堂膠原蛋白粉每份含有 5,000 毫克膠原蛋白和 2 種資生堂專利成分，有助於提升您的美麗。膠原蛋白系列的廣泛產品種類是另一個優點：資生堂膠原蛋白有多種顏色可供選擇 粉末, 飲料 和 藥丸。看看您最方便、最喜歡的資生堂膠原蛋白補充品。
Pros
- 每份含有 5,000 毫克高膠原蛋白
- 無味且易於混合
- 有多種形式可供選擇
Cons
- 不針對關節
- 不適合素食者或純素食者
明治胺基酸膠原蛋白粉高級
另一種最暢銷的膠原蛋白補充劑 Japanese Taste 是明治氨基優質膠原蛋白粉。它也是日本最暢銷的明治補充品。為什麼是“高級”？它不僅含有5,000毫克的低分子魚膠原蛋白，還含有透明質酸、神經醯胺、輔酶Q10、胺基酸、葡萄糖胺和維生素C，這些是改善您健康和活力的關鍵營養素。
此外，明治也發明了去除魚膠原蛋白腥味的技術（專利）。您不必擔心膠原蛋白的難聞氣味，只需將一匙這種粉末添加到您的飲料中即可享受清爽。這種優質的膠原蛋白補充劑將為您帶來美麗！
Pros
- 含有透明質酸神經醯胺、輔酶 Q10、維生素 C
- 低魚腥味
- 吸收快
Cons
- 如果您想要簡單的公式，則不理想
- 日常使用可能需要 2-3 個月才能看到結果
資生堂膠原蛋白 EXR 飲料
資生堂還有另一個膠原蛋白產品線，名為“The Collagen EXR”，是 The Collagen 系列的高級版本。 EXR系列與普通系列有三大差異。
首先，EXR系列含有比一般產品多兩倍的越橘/餘甘子萃取物（前面提到的兩種專利美容成分之一）。其次，與標準版相比，其神經醯胺和透明質酸的含量增加了一倍。最後，EXR系列獨家添加了沼澤越橘、維生素B2和維生素B6。
資生堂膠原蛋白 EXR 的形式為 藥丸 和一個 喝。膠原蛋白丸劑或片劑易於服用和攜帶，適合經常在工作場所或旅行目的地補充補充劑的人士。另一方面，膠原蛋白飲料是調味的（該產品具有水果混合口味）。因此，與無味的藥片不同，您不太可能感到無聊，並且可以像喝果汁一樣享受它。
Pros
- 雙倍美容活性成分與標準成分
- 飲用風味
- 神經醯胺+透明質酸增強
Cons
- 飲料尺寸較小
- 成本較高
衛材巧克力 BB 膠原蛋白 美容用品 補充品
這種膠原蛋白補充劑是由衛材製藥公司生產的。在日本，衛材以其「巧克力」系列而聞名，這是該公司專為減少皮膚問題而設計的旗艦產品品牌。 Chocola BB雖然含有不超過600mg的低分子膠原蛋白，但還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、菸鹼酸、泛酸。
這 7 種活性成分被認為可以產生協同效應，促進皮膚更新，並最終改善您的皮膚狀況。這種更新還有助於在皮膚層之間建立屏障，從而長期預防皮膚問題。對於那些強烈渴望讓自己的皮膚健康美麗的人來說，為什麼不考慮這款膠原蛋白補充劑呢？
Pros
- 維生素+膠原蛋白協同作用
- 適合有壓力的肌膚
- 簡單的片劑形式
Cons
- 較低的膠原蛋白劑量（600mg）
- 對於衰老跡象沒有那麼有效
明治氨基膠原蛋白粉 美容用品 補充品
標準明治氨基膠原蛋白粉是日本市場上最暢銷的膠原蛋白補充品（截至 2020 年）。就像 高級版 前面提到，這款產品含有等量（5,000 毫克）的 100% 魚基低分子膠原蛋白，旨在快速有效地吸收到體內。
這種膠原蛋白補充劑還含有經過 100 年知識和研究精心加工而成的葡萄糖胺、維生素 C 和一種名為精氨酸的氨基酸。
這種膠原蛋白粉也無味，可以輕鬆地與各種食物和飲料一起食用，如咖啡、橙汁、優格或湯。該補充劑最適合第一次嘗試膠原蛋白並正在尋找優質且經濟的日本膠原蛋白補充劑的人。
Pros
- 價格實惠
- 無味
- 輕鬆添加到飲料/食物中
Cons
- 基本公式
- 缺乏額外的美容促進劑
Asahi Perfect Asta 膠原蛋白粉
這是一種以豬肉為基礎的膠原蛋白，含有 11 種額外的活性成分。根據研究，每份含有 5,300 毫克低分子膠原蛋白，該產品的獨特之處在於它含有乳酸菌，可以使皮膚更細膩。
Asahi Perfect Asta 膠原蛋白也有助於舒緩胃部不適，最終改善您的整體健康狀況。朝日的膠原蛋白補充劑非常適合消費者，因為粉末幾乎沒有膠原蛋白氣味，因此混合在一起時不會破壞食物和飲料的味道，而且它的設計可以快速溶解。
如果您不知道哪種膠原蛋白補充劑最適合您，Asahi 的 Perfect Asta 膠原蛋白是最安全、最可靠的選擇之一。
Pros
- 5,300毫克膠原蛋白
- 包括乳酸菌
- 容易溶解
Cons
- 以豬肉為主（並非所有人都喜歡）
- 針對性較低的美容活性物質
Asahi Perfect Asta 膠原蛋白粉 Premier Rich
用「Premier Rich」來形容這個產品的名稱並不誇張。以下是使該產品近乎完美的三個原因。首先，這款膠原蛋白粉每份含有多達 5,500 毫克的快速吸收的低分子膠原蛋白。
其次，該產品含有 1,500 毫克胎盤萃取物，這是一種抗衰老成分，被認為可以有效改善皮膚健康。
最後，該產品包含的活性美容成分總數為16種，是所有日本膠原蛋白補充劑中最多的。如果您正在尋找營養豐富的膠原蛋白補充劑，這是您的最佳選擇。
Pros
- 每份 5,500 毫克（低分子，快速吸收）
- 1,500 毫克胎盤萃取物，促進皮膚健康
- 結合膠原蛋白、胎盤素、抗氧化劑和益生菌
Cons
- 有些使用者可能會注意到溫和的味道
DHC 膠原蛋白補充片
人們總是在尋找價格合理的優質補充劑。在日本所有的膠原蛋白補充劑製造商中，沒有一家公司的性價比可以與DHC相媲美。 DHC 膠原蛋白補充片包含 540 粒，可供 90 天使用，而其他膠原蛋白包裝通常為 30 天。這意味著 DHC 補充劑每天的費用比競爭對手便宜。
該補充劑含有 2,050 毫克魚基膠原蛋白勝肽以及維生素 B1 和 B2，據說可以有效減輕皮膚老化跡象。服用方法很簡單，每天只需6粒，用水送服，無需咀嚼。有句話說，錢袋雖少，卻常常填滿；一旦您食用這款經濟型產品 3 個月，您的整體美麗和健康將會出現積極的變化。
Pros
- 5,500毫克膠原蛋白 + 1,500毫克胎盤
- 總共 16 個活動
- 堅強的美麗輪廓
Cons
- 複雜的公式
- 胎盤成分不適合所有人
FANCL 深層充電膠原蛋白粉
雖然日本的補充劑以其品質和安全性而聞名，但FANCL在製造不含人工添加劑和物質的「清潔」產品方面名列前茅。 FANCL使用的技術可以在不使用人工色素和防腐劑的情況下生產補充劑。
營養方面，本品含有3,000毫克/次的專利HTC魚膠原蛋白，比一般低分子膠原蛋白吸收更快。此外，它還含有維生素 C、玫瑰花蕾萃取物（專利成分）和酵素修飾異槲皮苷，旨在協同 HTC 膠原蛋白。兩種類型的 FANCL Deep Charge 膠原蛋白補充劑可在以下網址購買： Japanese Taste：粉末和 平板電腦.
Pros
- 無人工添加物
- 專利 HTC 膠原蛋白
- 含有維生素 C 和玫瑰萃取物
Cons
- 降低膠原蛋白劑量
- 效果更微妙
Orihiro 玻尿酸膠原蛋白粉
如果您正在尋找富含膠原蛋白的補充劑，我們推薦這款。本產品含有5,500毫克源自豬肉/牛肉的膠原蛋白勝肽，其中3.5%的膠原蛋白由「緻密膠原蛋白」組成。
根據Orihiro介紹，這是一種特種膠原蛋白，含有膠原蛋白特有的高密度二肽，當膠原蛋白含量換算成這些二肽時，該產品理論上每份含有11,000毫克膠原蛋白！此外，還含有低分子透明質酸、神經醯胺、葡萄糖胺等，有助於改善軟骨狀況。
從這個意義上說，雖然這種膠原蛋白補充劑對皮膚有效，但它也適合緩解關節疼痛。就像此列表中的其他日本膠原蛋白產品一樣，它無味，與其他食物和飲料混合時可以快速順利地溶解。
Pros
- 透過二肽獲得高理論膠原劑量
- 加入透明質酸和葡萄糖胺
- 無味
Cons
- 對某些人來說，關節益處可能會掩蓋皮膚效應
- 不是活動性痤瘡的主要治療方法
森永膠原蛋白脫脂奶粉
如果您正在尋找與眾不同的膠原蛋白補充劑，森永的這種粉末可以用作牛奶的替代品，因此可以添加到熱飲中或冷飲。膠原蛋白粉還含有鈣作為其基本成分，有助於改善骨骼健康。
這種粉末有輕微的甜味和奶味，所以很容易食用，也很容易準備，只需將4勺粉末加入水中攪拌均勻即可。 Morinanga 膠原蛋白脫脂奶粉含有 5,000 毫克膠原蛋白，高蛋白、低脂肪。
Pros
- 結合蛋白質、鈣和膠原蛋白
- 乳白色的宜人口感
- 低脂
Cons
- 含有牛奶和明膠
- 膠原蛋白中的高甘氨酸可能會導致困倦
Fine Japan 透明質酸和膠原蛋白高級補充劑
Fine Japan 的膠原蛋白粉補充劑，在品質和數量上都具有出色的營養平衡。強烈推薦給那些已經定期服用膠原蛋白並正在尋找帶有一點味道的額外東西的人。
除了膠原蛋白之外，它還含有豐富而奢華的透明質酸、膠原蛋白、薏仁萃取物和輔酶 Q10 混合物，為您的整體美麗和健康提供強有力的支持。
與大多數無臭無味的膠原蛋白粉不同，該產品具有牛奶風味，並用少量三氯蔗糖調味：三氯蔗糖是一種國際認可的安全食用甜味劑。
Pros
- 包含透明質酸和輔酶 Q10
- 有點味道
- 均衡營養
Cons
- 甜味可能不適合所有人
- 可能有明顯的輕微氣味
Astalift 純膠原蛋白飲料 10000
Astalift的美容膠原蛋白飲料以其優質的膠原蛋白和數量而聞名。製造商的特殊配方每瓶含有10,000毫克低分子膠原蛋白，其濃稠的質地是高膠原蛋白濃度的標誌。
Astalift Pure Collagen 專門使用低溫提取的膠原蛋白，品質幾乎沒有下降。它易於飲用，熱量低，具有美味的桃子優格風味。該產品還含有鳥氨酸、維生素 C 和神經酰胺，可增強您的美麗。
Pros
- 極高的膠原蛋白（10,000 毫克）
- 美味的桃子優格口味
- 含有維生素 C 和神經醯胺
Cons
- 比較貴
- 厚重的質地並不適合所有人
Asahi Dear Natura 膠原蛋白補充劑
這款由 Asahi 的 Dear Natura 系列生產的日本膠原蛋白補充劑是一種易於服用的片劑補充劑。每片含有 2,050 毫克豬肉低分子膠原蛋白以及維生素 B1、B2、B6 和 C，可改善您的整體健康並增加您的能量。
朝日的 Dear Natura 品牌擁有 60 多種保健產品，包括維生素補充劑和蛋白粉。 Dear Natura 補充劑不含香料、人工色素和防腐劑。
Pros
- 簡單的片劑形式
- 加入 B 群維生素
- 人工含量低
Cons
- 適量的膠原蛋白劑量
- 美容活性成分較少
海硫醇膠原蛋白明亮飲
Hythiol系列是SS Pharma的旗艦品牌，提供緩解皮膚問題的補充劑，特別是斑點、雀斑和皮膚粗糙。 Collagen Bright 飲料是一種飲料型膠原蛋白補充劑，富含旨在改善皮膚狀況的成分。
該飲料的核心成分是膠原蛋白勝肽、透明質酸、半胱氨酸勝肽、酵母萃取物和維生素B6。這款日本膠原蛋白飲料熱量低、無糖、不含咖啡因，因此可以作為睡前飲料飲用。
它還具有美味清爽的麝香葡萄風味，食用起來非常愉快。
