日本護膚程序 4 步驟終極指南及其對皮膚的益處

什麼是日本護膚程序？

近年來，韓國和日本的美容體系和產品因其高品質的美容和護膚產品而受到全球關注，這些產品可實現變革性的效果，打造無瑕、光滑、有光澤的肌膚。然而，與通常由 8-10 個廣泛步驟組成的 K-Beauty 護膚程序不同，日本護膚程序傳統上僅由四個步驟組成：雙重清潔、膚色和保濕。根據您的年齡或任何皮膚問題，您可以添加更多步驟，但這四個基本步驟是大多數日本護膚程序的基礎。

幾十年來，良好的護膚方案一直是日本女性日常生活的一部分，基於簡單但有意的日常護理，使用創新的護膚產品，將日本尖端技術與日本和亞洲本土的獨特天然成分相結合。

在本文中，我們將解釋日本護膚程序的四個基本步驟，並推薦可用於進一步改善皮膚的流行產品。

遵循日本護膚程序的好處

與任何護膚程序一樣，堅持遵循日本護膚程序有很多好處。隨著時間的推移，它可以幫助減少皺紋的出現，改善膚色，讓您看起來清新、健康。

根據英敏特 (Mintel) 的消費者研究，41% 的日本消費者採取預防性的美容和護膚方法，無需大量化妝即可自然打造容光煥發的肌膚。這種方法的優點是您無需花錢購買昂貴的粉底和彩妝產品即可擁有容光煥發的肌膚。

日本的護膚程序還會讓您的皮膚接觸到西方美容產品中很少見的各種獨特的天然成分和植物萃取物。例如，柚子等日本柑橘類水果以其抗衰老特性和促進膠原蛋白生成而聞名，並廣泛用於美容產品中。

進行日本護膚程序的另一個優點是，您不需要購買很多產品即可看到效果，因為其中許多產品都是多功能的，總共需要的步驟較少，可以節省您的時間和金錢！

日本護膚的四個步驟

第1步：預清潔

日本護膚程序的前兩個步驟包括雙重清潔過程。這並不意味著用同一種產品清潔臉部兩次，而是使用兩種不同的清潔劑來去除皮膚上的所有雜質和污垢。第一步通常涉及使用油性清潔劑去除化妝品和防曬霜等產品。 

根據日本領先護膚品牌 DHC 的說法，這種使用油基潔面乳的傳統可以追溯到幾個世紀前，日本藝妓會按摩潤膚油，軟化臉上的皮膚，去除白色的面部化妝品和鮮豔的紅色唇彩。

您可以在網上購買的流行日本卸妝油的例子包括 DHC 深層卸妝油是一款屢獲殊榮且最暢銷的不油膩潔面乳，含有來自西班牙的富含抗氧化劑的有機初榨橄欖油、可保濕、軟化並防止自由基損傷的維生素 E，以及可煥活和清新肌膚的迷迭香油。

另一款最暢銷的卸妝油是 Hado Labo 極潤卸妝油，一種高效的日本卸妝油，可溫和溶解彩妝，由橄欖油和兩種透明質酸配製而成，可保持肌膚滋潤。 

其他頂級日本油脂清潔劑包括 Kose Softymo 快速卸妝油，混合5種美容油，有效卸妝，讓肌膚倍感清爽， 無印良品溫和卸妝油 其中含有大量天然成分，如可去除污垢的橄欖油和荷荷巴油，以及滋潤肌膚的杏子和桃子萃取物。

第 2 步：清潔

雙重清潔過程的第二部分涉及使用泡沫清潔劑去除任何水性雜質（例如汗水），並確保毛孔中沒有任何污垢。泡沫潔面乳的泡沫被認為比其他類型的潔面乳更有效地去除雜質，而日本泡沫潔面乳的獨特之處在於，它們在起泡時比西方產品更濃稠、更柔滑，通常具有更像剃須膏的稠度。

優質的泡沫潔面乳可以溫和地去除雜質，而不會剝奪皮膚的天然水分。可在線購買的熱門日本泡沫潔面乳包括 Senka 完美鞭子, 樂敦肌研極潤洗面乳, 和 FANCL 芳珂 洗面乳. 

Senka Perfect Whip 因其價格實惠且品質優良，是一款廣受歡迎的泡沫潔面乳，也是日本藥妝店的最愛。其超細氣泡形成豐富、柔滑的泡沫，可滲透毛孔，去除雜質和多餘皮脂，同時保持皮膚清潔、光滑和水潤。

樂敦肌研極潤洗面乳配方中含有大量玻尿酸和凡士林，可在清洗時保持肌膚的保濕屏障，讓您的肌膚倍感柔軟。

FANCL洗面乳採用創新的細粉配方，加水起泡後會產生豐富濃密的泡沫。它溫和地去除皮膚上的所有污垢，並為清潔後最大限度地吸收精華液和保濕霜做好準備。

第三步：預先保濕

除了雙重清潔之外，日本的護膚程序還要求雙重保濕過程以鎖住最大程度的水分。這種雙重保濕程序包括使用液體乳液或精華液，然後使用最後的保濕霜. 據日本護膚品牌DHC介紹， 潔面後單獨使用保濕霜並沒有我們想像的那麼有效，因為如果皮膚乾燥或剛剛清潔，皮膚無法完全吸收保濕霜。首先使用乳液來軟化皮膚，滋潤皮膚，並做好準備，以便皮膚準備好吸收保濕霜。

流行液體乳液的推薦包括 Hada Labo 極潤高級乳液, 花王 Curel 保濕乳液, 和 Sukoyaka Suhada 尿素保濕乳液。 Hado Labo 的 Gokujyun Pemium 乳液是美容部落客的最愛，價格實惠且高效，配方中含有 7 種透明質酸，可最大程度鎖住水分，讓肌膚感覺如絲般光滑柔軟。

花王的 Curel 保濕乳液專為敏感肌膚設計，含有尤加利萃取物等成分，可保持肌膚倍感柔軟，防止肌膚乾燥。

Sukoyaka Suhada 尿素保濕乳液含有 9 種植物萃取物和三種高保濕成分的混合物；尿素、透明質酸和神經醯胺，強力鎖住水分。

第四步：保濕

日本護膚程序的最後階段是塗抹另一種保濕霜，以增加第二層最大程度的保濕，幫助修復肌膚的天然保護屏障，讓肌膚感覺柔軟光滑。

日本流行的保濕霜和凝膠包括 資生堂 Aqualabel 特殊保濕凝膠霜，一款多效合一的保濕凝膠霜，採用高濃度膠原蛋白 GL 配製而成，可滋養和補充肌膚水分。

DHC 蝦紅素膠原蛋白多合一凝膠 是一款由蝦紅素提供動力的優質保濕霜，蝦紅素是一種天然抗氧化劑，經證明在消除導致過早衰老的自由基（不穩定原子）方面，其功效比維生素 C 強 6,000 倍，比維生素 E 強 550 倍。

Dr.Ci:Labo Aqua 膠原蛋白豐盈緊緻凝膠 是一款日本抗衰老保濕霜，透過保持皮膚緊實、緊緻和水潤來對抗皮膚下垂和老化。這款保濕凝膠霜有助於增強皮膚彈性、彈性和緊緻度，而不會對皮膚造成壓力。

在哪裡可以在線找到日本護膚品？

您可以透過 Japanese Taste Store 直接從日本在線訂購本文中提到的所有產品，以及各種其他日本護膚產品，例如防曬霜、面膜和眼霜。特色護膚品牌包括資生堂、DHC、樂敦Hado Labo、花王和Transino。